产后康复训练与保健一、产后要尽早下床活动一个健康的产妇，可于产后6～8小时，坐起来，12小时后可以自己走到便所排便，次日便可随意活动行走。早期下床活动，可以促进身心的恢复，并有利于子宫的复旧和恶露的排除，从而减少感染机会，促使身体早日复原，还可减少下肢静脉血栓形成的发生率，使膀胱和排尿功能迅速恢复，减少泌尿系统的感染，促进肠道蠕动，加强胃肠道的功能，以增进食欲，减少便秘的发生，并可促进盆底肌...

产褥期及产后护理注意事项一、产褥期1.产褥期是指：胎儿出生后，胎盘自母体排出，这时开始，产妇进入了产后恢复阶段。在妊娠期间，生殖器官和全身所发生的一系列变化(除乳腺外)，都要在产后约6--8周内，逐步调整以至完全恢复。医学上把这段时间称做产褥期。2.应注意产褥期的发热现象产褥期间如果发热，首先要看发热出现的时间，如果从产后24小时起，到10天之内发热，应多考虑为产褥感染，还可能有这个时期发生...

家政服务公司专家表示，一般月子中心在剖腹产约产后两周，会视伤口恢复的程度和妈咪的体力，评估是否开始进行伸展运动，鼓励妈咪们不要只闷在房间里，面对哺育宝宝的压力，可多接触其他妈咪，分享育儿经。对于剖腹产在住院期间，建议使用适量的术后止痛，术后止痛做得好，可将疼痛感降低到可以忍受的范围，视妈咪的体力恢复，尽快于术后12～24小时，迈出下床走动的**步。一、自然产的伤害自然生产的伤口于会阴部，疼痛...